Durante esse tempo todos os corredores tiverão ganho de força, resistência, flexibilidade e velocidade. Adaptidões físicas fundamentais para bom conclusão de uma maratona. O mais importante que do grupo de nove atletas apenas um deles teve uma pequena lesão na parturilha, mas que não o tirou dos treino. Todos os demais relataram melhora das dores que sentiam com frequência por motivo dos treinos.
Mais uma vez conseguimos prova a importância do treinamento funcional com meio auxiliar na preparação física de qualquer esporte. Como sei que muitos que visitam o nosso BLOG são corredores tenho certeza que todos devem saber o quanto é difícil concluir um programa de treinamento para provas de longas distâncias sem se machucar.
É lógico que a perfeita periodização dos treinos de corrida feita pela Prof. Juliana da Stark foi fundamental para esse sucesso. O compromisso de cada um desses dedicados corredores foi impecável e invejável.
Parabéns o todos vocês!!
Zivaldo, Marcelo, Eugênio, Carlos Giovano, Daniel, Fábio, Diego, Tito e a líder absoluta do grupo Flávia.
